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2021/02/26

訓練員做的事很簡單也很困難,就是要關懷選手生存下來—國家隊訓練員 劉馥榕

業界人稱豆姊的劉馥榕,早年從女籃選手退役後,便投入健身產業,一路從事運動表現訓練逾20年,也有多次國家隊訓練經驗,可說是台灣運動表現訓練的先驅者之一。一起來聽聽豆姊對於有興趣進展運動訓練表現的教練有何建...

2021/02/22

競技既殘酷也迷人,從女籃選手到運動表現訓練領頭羊—劉馥榕

業界人稱小豆或豆姊的劉馥榕,進入健身產業長達21年。靠著競技選手不屈不饒的精神,終於成為台灣運動表現訓練的領頭羊,透過文章一起了解豆姊在健身產業的心路歷程。

2021/02/01

全民健身必備高性能訓練神鞋:Reebok全新一代NANO X1,穩定、舒適、速度再躍進

全球健身愛好者心目中的指標鞋款Reebok NANO再進化,以「全能而生」為概念,打造全新第11代NANO X1。

2021/02/14

為什麼要趁年輕養成運動的習慣?

因老化衍生的心血管疾病、自體免疫疾病、癌症、慢性發炎還有種種感染的發病機率,已被證實與身體活動的程度有關。所以今天就要來淺談一下,當我們老了免疫系統為什麼會下滑,而運動又能為衰老的免疫系統帶來什麼樣的...

2021/02/10

《十二分鐘徒手高效健身訓練》強化下半身!9招增強式訓練

增強式訓練(Plyometric 或簡稱Plyos)目的在短時間內施加最大力量,關懷你提高速度和力量。它們是每位運動員訓練中必不可少的部分,你也一樣!

2021/01/05

超人氣PUMA STUDIO瑜珈系列服飾,YOUR MOVE盡情伸張妳的柔勁美麗

全新2021年,超人氣PUMA STUDIO迎來湛藍耀眼新色,除了一系列專業瑜珈服飾新品外,更同步推出PUMA專屬瑜珈墊、瑜珈墊收納袋、及瑜珈專用襪等全方位裝備。

2021/02/09

《十二分鐘徒手高效健身訓練》波比跳 :為什麼是你最需要的運動

波比跳是眾多訓練中令人最愛又最恨的運動之一,但由於它提供了令人讚嘆的健身效益,所以波比跳受到運動人士的喜愛與推薦。

2021/01/29

《運動健護全書》健身者必修:想要增肌該怎麼吃?

想要擁有一身健美肌肉,除了需要充足的訓練量,飲食也很重要。畢竟該怎麼吃才能有效增肌呢?

2020/09/26

無懼疫情訓練風雨無阻,戴資穎:「每天進步,就能邁向成功」

喬山健康科技於9月23日進行「[email protected]」新品暨代言人發佈記者會,釋出對健身運動界影響巨大的新品,將健身房搬進家中,現場戴資穎更展示自己擔任教練的課程,在家也能輕鬆健身。

2021/01/29

【健身教練必修課】年後瘦身潮人人都想搶業績,該如何做比較好?

很快地又要到了健身教練既期待又怕受損害的農曆春節假期,期待的是假期過後有許多因為連假大吃大喝導致身材略微走樣的潛在客群,怕的是自己無法在這波年後瘦身潮抓到客源,該如何做比較好呢?聽聽 IHFI 教練 Shawn...

2021/01/25

《花谷式「交叉步行」整體全書》減肥飲食三大好物:竹輪、納豆、豆腐

「減肥時可以吃哪些點心?有哪些營養素要多加攝取呢?想要維持身體的健康壽命竟然靠這招就可以·····」透過本篇幫你大解密!

2020/09/08

Reebok齊聚運動領域傑出豪傑,傳承United by Fitness齊練一心無畏精神

近年來全台健身風氣盛行,Reebok身為專業訓練運動品牌,長期以來對於健身訓練領域深入耕耘,針對專業健身訓練教練們提供適合的日常裝備需求。

2021/01/25

【健身教練必修課】把自己當品牌,經營的好客源沒苦惱

這個自媒體當道的時代,善用不同社群管道的特性,做好自我定位,找到目標族群,讓自己的專業被對的人看見,不用阿姨,你也能達到財寶自由。

2021/01/15

肌肉量下降,愛注意!6大類生活習慣疾病,都是從這裡開始!

在家防疫的同時,也在家養出了小肚肚嗎?你有多久沒有運動了呢??愛注意喔!6種因為不運動引起的生活習慣病,比起鮪魚肚更加惱人!?從現在開始運動,讓我們一起遠離肌少症帶來的身心疾病吧!

2018/12/07

Runtastic Results — 運動不設限,除了健身房外的新選擇

從現在開始滿足你隨時隨地想健身的需求 有健身計畫嗎?全球知名的運動健身 Runtastic Results 可供免費下載,但是像我這樣有固定健身計畫的人,更適合升級成高級會員,依照訓練計畫支付費...

2021/01/06

[專欄] 健身產業對 Youtube 的經營策略與態度 (2) - 從健身教練角度說起

許多產業已經開始引入網路媒體作為行銷甚至營利的策略,健身產業雖然起步稍慢,不過在這次世界疫情影響下,Youtube 上的健身相關的頻道與影片數量瞬間暴增,雖然對有興趣的人來說多了許多觀看的選擇,不過影片內容的...

2021/01/04

2021 ACSM 美國運動醫學學會報告 - 運動產業趨勢預測

好不容易度過封閉但動盪的2020,美國運動醫學學會還是依照慣例推出了明年(應該已經是今年了)的運動產業趨勢報告。這份報告的榜首是新人,第6名也是新人,然後其他都是熟面孔。本篇文章就來談談這兩位說是意外但一點...

2016/08/24

超人起飛:多重編織 EGXtech CTS-1 分段式無縫壓力褲體驗

運動風潮全民化的時代裡,健身習慣已經進入每個人的家庭。訓練時對於運動知識的研究,運動裝備的要求日漸提升。籃球場上、路跑過程中,越來越多人穿上束褲、壓力褲進行運動。 壓力褲對於運動表現有幫...